Contusione del ginocchio

Rimedi Efficaci per la Contusione Muscolare (e Veloci)

Osteocondrosi della colonna lombare cervicale toracica

Le contusioni, chiamate anche lividi, si verificano quando contusione del ginocchio vasi sanguigni si rompono sotto la superficie cutanea. In genere, sono causate da cadute o dall'impatto o dall'urto con oggetti, come un pallone.

Anche se scompaiono col passare del contusione del ginocchio, puoi intervenire in modo da accelerare il processo di guarigione. Per sapere come curare velocemente le contusioni e per consigli su quando dovresti consultare il medico, continua a leggere!

Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività. Categorie: Disturbi della Pelle. Ci sono 19 riferimenti citati in questo articolo, che puoi trovare in fondo alla pagina. Il Content Management Team di wikiHow controlla con cura il lavoro dello staff di redattori per assicurarsi che ogni articolo incontri i nostri standard di qualità.

Raffredda la zona. Mettendo qualcosa di freddo, ridurrai il contusione del ginocchio e il livido potrà guarire più velocemente. Avvolgi in un asciugamano un impacco di ghiaccio, un sacchetto di plastica richiudibile pieno di cubetti di ghiaccio o una confezione di verdure surgelate e applicalo sul livido per minuti.

Ripeti l'operazione varie contusione del ginocchio nei primi 2 giorni. Di solito, gli atleti ne hanno sempre uno a portata di mano per alleviare questo genere di lesioni. Solleva l'area interessata. Diminuisci contusione del ginocchio di sangue nel sito della contusione sfruttando la forza di gravità. In questo modo, eviterai che il sangue si accumuli e renderai il livido meno evidente.

Cerca di sollevare la zona contusione del ginocchio il livello del cuore. Se, invece, si trova sul braccio, prova ad appoggiarlo su un bracciolo o qualche cuscino, in modo da tenerlo all'altezza del cuore o al di sopra.

Se la contusione si trova sul torso, non c'è molto da fare oltre agli impacchi di ghiaccio. Avvolgi il livido con una fasciatura stretta. Il bendaggio compressivo riduce l'afflusso di sangue nell'area interessata, impedendogli di accumularsi nel punto in cui si viene a formare il livido.

Inoltre, ti permette di alleviare il gonfiore e il dolore. Tuttavia, non stringerlo troppo; ti basta avvolgere un bendaggio elastico intorno alla zona. Riposa, se puoi. Il movimento dei muscoli fa affluire più sangue nel sito della contusione, ostacolandone la guarigione.

Prenditi una giornata libera e riposati, sia per prevenire ulteriori incidenti, sia per ristabilirti completamente. Guarda contusione del ginocchio film, gioca, leggi un libro o dedicati a qualcosa che non ti costringa a muoverti troppo.

Vai a letto presto. Il corpo ha bisogno di dormire per rigenerarsi, quindi coricati non appena ti senti stanco. Prendi il paracetamolo, se necessario. Se la contusione ti procura molto dolore, assumi degli antidolorifici da banco per alleviarlo. Leggi il foglietto illustrativo per la posologia e non superare la dose raccomandata. Applica il caldo umido dopo 24 ore. In genere, l'impiego del caldo umido dopo le contusione del ginocchio 24 ore contribuisce ad alleviare le contusioni.

Al posto di una coperta elettrica, utilizza una contusione del ginocchio dell'acqua calda o un asciugamano inumidito, perché il caldo contusione del ginocchio è più efficace sui lividi rispetto a quello secco.

Evita i cibi che possono prolungare l'ematoma. Alcuni cibi e integratori, tra cui l'erba di San Giovanni, gli acidi grassi omega 3, la vitamina E, il ginkgo, il ginseng, l'alcol e l'aglio, possono ostacolare la guarigione contusione del ginocchio lividi.

Stai lontano da questi alimenti mentre ti ristabilisci. Massaggia la zona circostante. Non toccare la superficie attorno al livido. Massaggia a una distanza di cm dalla macchia formata dall'ematoma, perché tendenzialmente la lesione è più estesa di quanto sembri.

In caso contrario, c'è il rischio che si irriti e peggiori. In questo contusione del ginocchio, aiuterai il sistema linfatico a sanare la zona interessata. Tieni presente che la pressione dei massaggi non dovrebbe procurare dolore. Se lo avverti non appena ti tocchi, lascia perdere. Trascorri ogni giorno contusione del ginocchio al sole. La luce ultravioletta distrugge la bilirubina, che scaturisce dalla disgregazione dell'emoglobina, da cui dipende il colore giallastro degli ematomi.

Se puoi, esponi contusione del ginocchio contusione al sole in modo da accelerare l'isomerizzazione della bilirubina residua. Dovrebbero essere sufficienti per ridurre la contusione e scongiurare il rischio di scottature.

Applica la crema solare sul resto del corpo, se sei in costume. Aumenta l'assunzione di vitamina C. La vitamina C aumenta la quantità di collagene attorno ai vasi sanguigni, di conseguenza contribuisce a curare le contusioni. Mangia arance e verdure a foglia verde scura per incrementarne l'apporto. Applica tutti i giorni un gel o un unguento a base contusione del ginocchio arnica. L'arnica è una pianta da sempre raccomandata nella cura delle contusioni, perché contiene una sostanza che allevia il gonfiore e l'infiammazione.

Recati in farmacia e compra una pomata a base di arnica. Strofinala sulla contusione un paio di volte al giorno. Mangia ananas o papaya. La bromelina, un enzima digestivo presente nell' ananas e nella papaya, disgrega le proteine che imprigionano i liquidi che si formano nei tessuti muscolari a seguito di un trauma. Mangia questa frutta una volta al giorno per accelerare il processo di guarigione.

Usa la crema di vitamina K sull'area interessata. La vitamina K contribuisce ad arrestare l'emorragia perché stimola la coagulazione del sangue. Recati in farmacia e acquista una crema a base di vitamina K.

Applicala seguendo le indicazioni riportate sulla confezione in modo da eliminare il livido. Chiama i servizi di emergenza se senti una forte pressione intorno alla contusione. Se avverti pressione, dolore forte, sensibilità, tensione muscolare, formicolio, bruciore, debolezza o intorpidimento nel sito dell'ematoma, questi sintomi potrebbero indicare la sindrome compartimentale.

Chiama il pronto soccorso per ricoverarti immediatamente in ospedale. L'innalzamento della pressione pregiudica il normale flusso di sangue nell'area lesa, danneggiando nervi e muscoli. Rivolgiti al medico se noti che il contusione del ginocchio si è gonfiato. Se si forma una protuberanza sulla contusione, probabilmente è dovuta all'ematoma. Rivolgiti al più presto al tuo medico curante, perché forse sarà necessario procedere a un drenaggio del sangue nella zona interessata.

Vai dal medico se pensi di avere la febbre o un'infezione. Se ti sei procurato una ferita e l'area circostante è arrossata, calda o purulenta, potrebbe essersi sviluppata un'infezione. Anche la febbre potrebbe indicare un processo infettivo. Se noti questi sintomi, non esitare a rivolgerti al tuo medico. Avvertenze Consulta il medico prima di iniziare ad assumere nuovi farmaci o interrompere quelli che stai assumendo. Prima di provare i metodi illustrati nell'articolo, assicurati di non essere allergico a nessuna delle sostanze citate.

Se compare improvvisamente una contusione senza una causa apparente, dovresti farti visitare immediatamente da un medico. I rimedi casalinghi usati per curare le contusioni non sono scientificamente testati e potrebbero comportare rischi di cui si ignora la gravità.

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