Impacco alcool per distorsioni della caviglia

TUTORIAL - Bendaggio di supporto per lesione comparto esterno caviglia

Dolori muscolari al collo

Se ti sei infortunato, è importante farla esaminare da un medico il prima possibile. Egli potrà analizzarla e consigliarti il trattamento più adatto per la tua situazione. Sono comunque svariati i rimedi più comuni che un dottore potrebbe consigliarti per curare una lesione. Continua a leggere per conoscere queste tecniche e aiutare la guarigione della tua caviglia gonfia.

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Se hai subito una lesione che causa dolore, devi cercare cure mediche il prima possibile. Vai al pronto soccorso se pensi di aver bisogno di un trattamento immediato o se non puoi farti visitare subito dal medico di famiglia. Durante la visita, il dottore ti farà alcune domande e controllerà la caviglia alla ricerca di alcuni segni per capire il grado e impacco alcool per distorsioni della caviglia tipo di impacco alcool per distorsioni della caviglia.

Sii onesto in merito al dolore e ad altri sintomi che manifesti, in modo da aiutare il medico a diagnosticare e trattare adeguatamente la caviglia. I gradi di lesione sono tre e prevedono: La lesione di grado 1 consiste in uno strappo parziale del legamento che non compromette la funzionalità del piede e non è invalidante.

Si nota una leggera contusione con del dolore lieve. Il dolore è moderato, la zona è gonfia e presenta un livido. Il medico potrebbe anche notare una riduzione dell'ampiezza dei movimenti.

La lesione è di grado 3 quando lo strappo è completo e si perde l'integrità strutturale del legamento. In questo caso il paziente non è in grado di sostenere del peso o di camminare senza un'assistenza. Informati sulle distorsioni alla caviglia alta. Le comuni distorsioni della caviglia riguardano il legamento peroneo-astragalico anteriore, che stabilizza la caviglia ed è comunemente infortunato se si "ruota" la caviglia. Queste lesioni riguardano la "caviglia bassa", ma ci sono anche distorsioni alla "caviglia alta", soprattutto se sei un atleta.

Queste riguardano un legamento diverso, la sindesmosi, che si trova sopra la caviglia. Ci saranno meno lividi e gonfiore con impacco alcool per distorsioni della caviglia tipo di infortunio, ma probabilmente più dolore e un recupero più lungo nel tempo. Attieniti alle istruzioni del medico. Una volta analizzato l'edema, devi rispettare scrupolosamente il piano impacco alcool per distorsioni della caviglia trattamento definito dal dottore per curare la caviglia.

Ti indicherà un periodo di riposo, ti consiglierà di mettere il ghiaccio, comprimere ed elevare la caviglia lesionata. Chiama il medico se i sintomi peggiorano o se non migliorano dopo un po' di tempo. Informati in merito alla fisioterapia, se hai subito una lesione grave. Tieni a riposo la caviglia per due o tre giorni dopo l'infortunio. Assicurati di non sottoporla a sforzi, in modo da accelerare i tempi di recupero. Questo significa evitare gli sport e le altre attività fisiche che prevedono di mettere pressione su questa articolazione.

Dovresti anche evitare di lavorare per un po' di tempo, se le tue mansioni prevedono di restare in piedi quasi tutto il giorno. Applica il ghiaccio. Appoggialo sulla caviglia per minuti ogni volta per ridurre il gonfiore e il dolore.

Avvolgi l'impacco di ghiaccio in un asciugamano prima di appoggiarlo sulla pelle. Devi evitare di esporre eccessivamente la pelle al freddo per non danneggiarla. Comprimi la caviglia. In questo modo limiti i movimenti dell'articolazione. La compressione riduce il gonfiore e accelera la convalescenza. Avvolgi impacco alcool per distorsioni della caviglia fasciatura impacco alcool per distorsioni della caviglia o un aircast sulla zona lesionata.

Il cosiddetto kinesio taping è un'altra forma di compressione che ha dimostrato clinicamente ridurre il gonfiore. Chiedine al tuo medico o a un fisioterapista se si è formato in questa tecnica. Solleva la caviglia. Impacco alcool per distorsioni della caviglia sollevare l'arto quando sei seduto o sdraiato. Usa un paio di cuscini o delle coperte per alzare la caviglia, in modo che sia a un livello maggiore del cuore.

Sostieni la caviglia durante la fase di guarigione. Se non metti pressione sul piede evitando di stare in piedi, puoi accelerare la fase di recupero.

Puoi usare le stampelle o un bastone per sostenerti quando devi camminare. Tieni presente che ti servirà un impacco alcool per distorsioni della caviglia anche quando sali o scendi le scale. Quando sali le scale, devi fare il primo passo con il piede sano. La gamba che non ha subito l'infortunio deve sostenere il peso di tutto il corpo applicando una forza opposta a quella di gravità.

Quando scendi le scale, il primo passo deve essere fatto impacco alcool per distorsioni della caviglia piede lesionato. In questo modo la forza di gravità è di aiuto per la caviglia ferita durante la discesa. Preparati al fatto che saranno necessari circa 10 giorni per guarire. Seguendo le indicazioni del medico ed evitando di mettere peso sulla caviglia infortunata, faciliti sicuramente la guarigione, ma spesso sono necessari circa 10 giorni per un recupero completo. Impacco alcool per distorsioni della caviglia dei giorni di riposo dal lavoro, se necessario, e chiedi aiuto ad amici e familiari mentre guarisci.

Prendi i FANS con l'approvazione del medico. Parla con il dottore in merito agli antinfiammatori non steroidei FANS per gestire il dolore durante il processo di recupero. Questi aiutano a ridurre l'edema e alleviano il dolore causato dalla lesione alla caviglia.

Tra i più diffusi ci sono l'ibuprofene Brufen o il naprossene Momendol. Chiedi al medico maggiori dettagli circa il celecoxib. Si tratta di un altro FANS efficace nel ridurre l'infiammazione causata dall'infortunio. Il farmaco agisce controllando la produzione impacco alcool per distorsioni della caviglia prostaglandine, responsabili dell'infiammazione. Valuta con il medico l'opportunità di assumere il piroxicam. Questo farmaco blocca la formazione delle prostaglandine; va assunto in forma di compresse sublinguali che si sciolgono sotto la lingua e agiscono direttamente sul flusso sanguigno riducendo rapidamente il gonfiore.

Discuti con il medico la possibilità della chirurgia come ultima risorsa. L'intervento chirurgico è piuttosto raro per le distorsioni alle caviglie; viene eseguito solo nei casi gravi, quando l'articolazione non guarisce neppure dopo mesi di riabilitazione e terapie mediche. Continua a fare impacchi freddi. Evita il calore durante la convalescenza, perché aumenta il flusso sanguigno nell'area infortunata e aggrava l'infiammazione. Gli impacchi caldi, la sauna e i bagni di vapore potrebbero creare più danni che benefici durante i primi tre giorni dal trauma.

Stai lontano dal calore per questo periodo e continua invece con gli impacchi di ghiaccio per alleviare il dolore e il gonfiore. Evita impacco alcool per distorsioni della caviglia consumare alcolici.

Le bevande alcoliche possono inoltre ritardare il processo di guarigione, quindi è una buona idea evitarle mentre cerchi di recuperare dall'infortunio. Fai solo movimenti a basso impatto. Se vuoi essere certo che la caviglia guarisca bene, non pensare di correre o di fare altra attività fisica ad alto impatto.

Questi tipi di esercizi possono solo aggravare la situazione. Devi riposare per almeno una settimana prima di tornare alla tua normale attività. Aspetta prima di massaggiare la caviglia. Devi lasciarla stare per circa una settimana.

Puoi iniziare a massaggiarla delicatamente una settimana dopo averla lasciata a riposo e averle dato il tempo di recuperare. Avvertenze Se pensi che la caviglia possa essere rotta o se hai subito una grave slogatura, vai all'ospedale il prima possibile. Informazioni sull'Articolo Questo articolo è stato scritto in collaborazione con il nostro team di editor e ricercatori esperti che ne hanno approvato accuratezza ed esaustività.

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