Nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare

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Le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico sono una delle poche patologie che possono essere trattate con successo senza farmaci. Quindi, con l'ernia della colonna lombare, i contagocce e le pillole alleviano solo i sintomi e il principale fattore di guarigione è il movimento. Ma questo non significa che i malati di ernia debbano praticare sport: al contrario, l'attività fisica per questo disturbo deve essere rigorosamente misurata e corretta.

In questo articolo nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare descrizioni di due semplici ed efficaci complessi di terapia fisica per il trattamento dell'ernia lombare e per alleviare la condizione della malattia, oltre a 2 utili video tutorial. Coloro che seguono queste linee guida sono garantiti per ottenere un miglioramento duraturo della loro salute e qualità della vita.

Dovrebbero essere esclusi movimenti improvvisi, salti e carichi eccessivi sulla colonna vertebrale. Dopo aver completato il complesso quotidiano, dovresti provare un po 'di fatica, quindi il risultato migliore è raggiunto.

Durante l'esercizio di fisioterapia è importante concentrarsi sullo stato di salute e sensazioni nell'area dell'ernia. Se si aumenta il dolore alla colonna vertebrale o il disagio alle gambe intorpidimento, sensazione di gattonarel'allenamento deve essere interrotto e sarà riferito al medico.

I movimenti di torsione nella regione lombare ginnastica a spirale per l'ernia intervertebrale hanno un effetto curativo rapido e forte. Molti pazienti riferiscono una riduzione del dolore dopo settimane di esercizio quotidiano. Questa terapia di esercizio complessa è consigliata a persone di tutte le nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare, ed è molto semplice eseguirla.

La nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare di partenza generale per tutti gli esercizi del complesso è supina. La superficie su cui si posa il paziente deve essere dura, altrimenti l'effetto curativo dell'educazione fisica sarà ridotto. Il numero di ripetizioni nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare ogni esercizio - volte in ciascuna direzione. A scapito di uno-due, alziamo la gamba dritta destra e la gettiamo a sinistra.

In questo momento giriamo la testa nella direzione opposta. Tre-quattro: ritorno alla posizione originale. Le gambe sono piegate alle ginocchia e divorziate al massimo, i piedi poggiano sul pavimento.

Mani estese ai lati. Una o due volte dalla posizione iniziale, ruotiamo il corpo a sinistra e le teste a destra. Su tre o quattro - torna alla posizione di partenza. Mettiamo il piede destro sul ginocchio sinistro una volta e due volte e ruotiamo il corpo a sinistra mentre ruotiamo la testa verso destra.

A tre o quattro - torna alla posizione originale. Ripeti l'esercizio nell'altra direzione. Su una o due gambe, strappiamo il pavimento e attiriamo lo stomaco. Eseguire la torsione del tratto lombare con la rotazione simultanea della testa nella direzione opposta. A spese di tre o quattro - torna alla posizione di partenza. Uno o due riposiamo con il tallone del piede destro sulle dita dei piedi di sinistra.

Esegui il torcimento del corpo a sinistra ruotando la testa a destra. In un momento o due, posizioniamo la caviglia del piede destro sul ginocchio sinistro. Prendiamo da parte il ginocchio destro e ruotiamo il corpo a sinistra girando la testa verso destra.

Questa complessa terapia fisica viene spesso praticata negli studi di fisioterapia. È esistito per molti anni e ha contribuito a migliorare la salute di più di una generazione di pazienti affetti da ernie della colonna lombare.

Mentre inspiriamo, sottoponiamo gli addominali a forti tensioni e tratteniamo il respiro il più possibile. All'espirazione - nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare. Estendere le braccia in avanti e sollevare la cintura della spalla. Stringendo i muscoli, allungando fino alle ginocchia. Dopo secondi ci sdraiamo sul pavimento e ci rilassiamo. Curvando la spina dorsale nella regione lombare, muoviamo le nostre mani il più lontano possibile continuando a sedersi sui talloni.

Seduto su una sedia. I palmi delle mani si trovano sulla schiena, le gambe alla larghezza delle spalle, la schiena dritta. Inclinare lentamente il corpo a destra ea sinistra e avanti e indietro, cercando di filtrare gli addominali e i muscoli della cintura. In piedi dritto. Le mani sono serrate a pugno e si trovano sulla colonna vertebrale nella regione lombare.

I pugni sono uno sotto l'altro. Le gambe sono larghe alle spalle. Durante l'inspirazione lenta, premi i pugni nella parte posteriore e guidali verso il basso. All'espirazione - indietro nella parte bassa della schiena. Coloro che trovano difficile comprendere la tecnica della terapia fisica mediante descrizioni, che non hanno l'opportunità di lavorare con un istruttore, possono padroneggiare la complessa terapia fisica per le istruzioni video.

In questo breve video, il medico mostra 2 esercizi efficaci per alleviare il dolore intervertebrale ernia nella regione lombare. Commenti dettagliati sono forniti. In questo video: esperienza personale e raccomandazioni di un uomo che, con l'aiuto della ginnastica, è stato in grado di superare un'ernia e riprendersi completamente. Da esso imparerai quali esercizi danno i risultati migliori e più veloci e nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare sono controindicati a te.

Esercizi per l'ernia della colonna lombare sono finalizzati principalmente a rafforzare la muscolatura della parte inferiore della schiena - un complesso di muscoli longitudinali e trasversali, che stringono e rafforzano la colonna vertebrale. Questi muscoli tengono le vertebre e i dischi intervertebrali sullo stesso asse, non permettono loro di muoversi e di pizzicare il tessuto circostante.

La terapia di esercizio regolare per l'ernia nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare colonna lombare è la misura preventiva più efficace. A lungo termine impedisce l'insorgere di ernie di morsetto nella zona lombare, causando dolore; assicura contro le loro conseguenze fisiologiche a breve e lungo termine che portano a ridotta mobilità e completa paralisi della parte inferiore del corpo. Ogni esercizio di ginnastica medica con ernia della colonna lombare è concentrato sullo sviluppo di un certo gruppo di fibre muscolari.

Gli sforzi dinamici e statici del proprio peso corporeo sono alternativamente diretti alle parti dorsali, addominali e laterali dei muscoli della regione lombare. Come conseguenza di una carica sistematica per l'ernia della colonna lombare, eseguita secondo i moderni metodi medici:. Ginnastica con ernia formata sul bordo della colonna lombare e sacrale come una versione estesa dell'effetto conservativo consente di stimolare ulteriormente il sistema urinario.

L'esercizio migliora il flusso sanguigno, la neuroregolazione, il potenziale metabolico nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare le proprietà immunitarie degli organi vitali del bacino. Le conseguenze positive sono:. La fisioterapia per l'ernia della colonna lombare richiede l'implementazione di diverse regole preliminari:. Una serie di esercizi per l'ernia lombare viene eseguita principalmente in posizione supina. Devi adattarti alla schiena. La superficie deve essere dura e diritta.

Come una lettiera è meglio usare un tappeto di stoffa sottile. Materiali più morbidi causeranno la deflessione nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare colonna vertebrale e ridurranno l'effetto terapeutico. Il complesso principale è preceduto da un riscaldamento. Subito dopo il riscaldamento inizia la fase terapeutica principale. Il numero di esercizi specifici per l'ernia lombare della colonna vertebrale dipende dall'idoneità del soggetto e varia in media da 3 a 15 volte per ogni compito:.

Dopo aver eseguito questi esercizi dovrebbero essere esercizi più complicati con l'ernia lombare. Tutti gli esercizi per un lato del corpo sono duplicati all'altro con la ripetizione di ogni compito da 2 a 12 volte.

Molte patologie del midollo spinale, a differenza di altre malattie, possono essere curate senza l'uso della terapia farmacologica e, ancor più, senza chirurgia. Per le forme lievi di pinze per ernia, è sufficiente la solita ginnastica terapeutica, nominata da uno specialista e condotta sotto il suo stretto controllo. Il risultato finale dipende in larga misura dal paziente stesso, dalla sua volontà e dal desiderio di superare la sua malattia. Solo in questo modo puoi recuperare salute e una vita piena.

Tra i metodi efficaci di trattamento delle patologie comuni della schiena, la terapia di esercizio è nota con l'ernia della colonna lombare. L'esercizio, coordinato con uno specialista qualificato, offre l'opportunità di ridurre il carico dalla zona interessata, ottenere una remissione stabile, migliorare la salute dei pazienti e la loro qualità di vita.

L'importanza e la necessità dell'educazione fisica nell'ernia della colonna lombare non è in dubbio. I complessi di terapia fisica inclusi nella lista di trattamento delle patologie dello scheletro assiale sono costituiti da vari esercizi.

La pratica medica a lungo termine conferma la ricezione di risultati positivi dopo una costante e corretta conduzione delle lezioni. Lo stress fisico moderato nell'ernia intervertebrale, causando lo spostamento del nucleo e la rottura dell'anello fibroso nella regione lombare, presenta diversi vantaggi. L'appuntamento con la terapia fisica per i pazienti malati determina la capacità di raggiungere i risultati positivi attesi.

Tra gli obiettivi principali della nota di terapia fisica:. La stretta osservanza delle raccomandazioni dell'istruttore fornisce un'opportunità per migliorare la salute e nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare qualità della vita delle persone con diagnosi di deformazione dei dischi scheletrici assiali nella regione lombare.

L'elenco delle regole di base per l'implementazione della terapia fisica includeva:. Con l'esecuzione corretta di ogni esercizio di ginnastica per l'ernia lombare, i pazienti dovrebbero provare una sensazione di leggero affaticamento, che è un segno del raggiungimento di un buon risultato. Inoltre, è necessario concentrarsi sulle sensazioni nell'area della protrusione erniaria dei dischi intervertebrali.

In caso di disagio, spiacevoli sensazioni dolorose, sensazioni di intorpidimento alla schiena e alle gambe, è necessario interrompere immediatamente l'allenamento e chiedere aiuto al proprio medico, uno specialista in terapia fisica. La terapia fisica è considerata una misura riabilitativa necessaria dopo la rimozione di un'ernia della colonna lombare. L'esercizio fisico regolare consente di ripristinare la funzionalità dell'area interessata dello scheletro assiale, rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, assicurare l'adattamento e il pieno ritorno del paziente alla sua vita precedente.

Il periodo di riabilitazione dura da 4 a 12 mesi. Le lezioni di ginnastica terapeutica per l'ernia intervertebrale e dopo la sua eliminazione eliminano il rischio di ricorrenza della patologia. La formazione con un istruttore personale è considerata la migliore opzione per le attività ricreative. Questo tipo di esercizio con l'esercizio fisico è nuova nel trattamento delle ernie della colonna lombare per eliminare errori e carichi in eccesso sulle vertebre dorsali. Qualsiasi serie di esercizi viene eseguita dopo la rimozione del dolore e del disagio nell'area problematica dello scheletro assiale e il permesso del medico curante.