Colonna vertebrale prevenzione del dolore

Esercizi per prevenire i dolori cervicali

Trattamento dellosteoartrosi cervicalgia

Il dolore alla colonna vertebrale prende origine di solito da una situazione di usura delle vertebre e degli altri elementi che la compongono, al punto tale da non colonna vertebrale prevenzione del dolore più a questa parte del tuo scheletro di adempire correttamente alle proprie funzioni. In poche parole, hai presente quel fastidioso mal di schiena che ti coglie magari la sera e non sembra passare in nessun modo?

Il più delle volte è dovuto a una colonna vertebrale prevenzione del dolore della colonnacome scoliosi o cifosi, oppure la colpa potrebbe essere di un trauma fisico, come un colpo alla schiena o un incidente. Inoltre, anche uno stile di vita troppo sedentarioun'alimentazione scorretta e l'abitudine di fumare possono incidere negativamente sulle performance della tua colonna vertebrale.

Te lo spiegano fin da quando frequenti le elementari: la colonna vertebrale è formata da un insieme di piccole ossa, circa 30 per la precisione, a forma di anello e chiamate vertebre. Tra di loro ci sono dei piccoli cuscinetti di cartilagine, i dischi intervertebraliche servono per evitare l'attrito e rendere queste componenti libere di muoversi.

Senza di loro non riusciresti ad esempio a chinarti per raccogliere un oggetto che ti è caduto e camminare diventerebbe un vero tormento. In base al punto della schiena in cui si trovano, le vertebre prendono diversi nomi. Se parti dal collo e procedi verso il basso, trovi il tratto:. Non colonna vertebrale prevenzione del dolore un caso che le vertebre abbiano una forma simile a quella di un anello. Al loro interno risiede infatti il midollo spinaleuna parte molto importante del tuo corpo che, assieme al cervello forma il sistema nervoso centrale.

Quella che nel linguaggio comune viene chiamata anche spina dorsale, poi, non è una linea retta, ma presenta quattro deviazioni fisiologiche che le permettono di attutire maggiormente colonna vertebrale prevenzione del dolore colpi e di poter sopportare carichi molto più pesanti.

Due si chiamano lordosi, e riguardano la curva cervicale e lombare, la cui convessità è rivolta anteriormente. Le altre due invece, dorsale e sacro-coccigea, prendono il nome colonna vertebrale prevenzione del dolore cifosi e la loro convessità è rivolta posteriormente. Ora colonna vertebrale prevenzione del dolore hai capito per bene la struttura della tua colonna, devi sapere che una qualsiasi variazione a questa potrebbe comportarti colonna vertebrale prevenzione del dolore alla schiena.

Le cause del dolore alla colonna sono diverse e molto dipende dal punto specifico in cui avverti il disturbo e da come questo si presenta. Ma il punto è soprattutto capire da quale abitudine sbagliata o problema di salute ha avuto origine il problema.

Una delle ragioni più probabili risiede nella muscolatura. È lei infatti a dover sostenere l'intera struttura e se risulta debole, ti accorgerai di non riuscire a rimanere in piedi per troppo tempo o di far fatica a pratica attività fisica.

Ad aggravare la situazione ci sono poi le tue abitudini che, vuoi per comodità vuoi per pigrizia, ti portano a lanciarti sulle spalle zaini molto pesanti, a raccogliere da terra i pesi facendo movimenti rapidi e improvvisi e lasciando tutto il lavoro proprio colonna vertebrale prevenzione del dolore colonna, a mantenere una strana postura durante il giorno e a camminare in modo non proprio elegante.

Sottoponi insomma la tua schiena a continue sfide che la stancheranno e la affaticheranno. Inoltre, è possibile che tu tenda ad accumulare lo stress proprio sulla parte posteriore del tuo corpo. Significa insomma che durante una situazione di tensione, assumerai una postura più rigida oppure tenderai a contrarre i muscoli di schiena e spalle e tutto questo risulterà alla fine in un certo grado di dolore. Esistono infine ragioni che non dipendono dal tuo atteggiamento o, comunque, non direttamente.

Magari hai un difetto congenito che ti porti dietro fin dalla nascita e che ha portato la tua colonna ad essere più curva del normale, oppure la crescita ha portato un certo disequilibrio nel tuo corpo che si è tradotto con un'asimmetria grave in questo insieme di ossa.

La patologie della colonna possono avere diverse cause, colonna vertebrale prevenzione del dolore un unico sintomi in comune: il dolore. Cerchiamo colonna vertebrale prevenzione del dolore di capire insieme come si presentano. Colonna vertebrale prevenzione del dolore cifosi è una curva che, come hai potuto leggere prima, è già presente nella tua colonna vertebrale ed è importante perché questa svolga per bene tutte le sue funzioni.

Ma quando si accentua in modo eccessivo, allora diventa patologica e deve colonna vertebrale prevenzione del dolore trattata in qualche modo. Si chiama invece acquisita quando viene provocata da un trauma, da un tumore, da una neuropatia, una distrofia, un'infiammazione oppure un'infezione.

Infine, si dice semplicemente idiopatica quando non se ne capire la causa. Oltre al dolore, il sintomo principale di questa patologia è il gibbo dorsale o, come la chiameresti in modo più colloquiale, la gobba. Per correggere questa situazione dovrai sicuramente ricorrere alla fisioterapiama se la cifosi è particolarmente grave dovrai anche indossare il corsetto.

Un'altra patologia della colonna piuttosto comune, soprattutto in età scolare, è la scoliosi. Chi soffre di questo problema avrà una colonna curvata verso destra o sinistra e che formerà una sorta di S. Spesso la causa principale è un'asimmetria nelle spalle o nelle ancheche porta la schiena a compensare lo squilibrio. In questo caso si parla di scoliosi congenita, altrimenti rimane una patologia idiopaticacioè di cui non si conosce la causa.

Puoi comunque presentare l'alterazione in qualsiasi porzione della colonna e di solito si forma una curva principale, e due curve secondarie appena al di sotto. Sarà poi questo tratto ad essere interessato da una rotazione e darà origine a un gibbo. Di nuovo, una gobba. All'inizio potresti anche non avvertire dolore.

La scoliosi infatti compare poco per volta, a mano a mano che procede la crescita. L'intervento anche in questo caso prevede fisioterapia, ginnastica posturale, controlli frequenti e, nei casi più gravi, il corsetto. L' ernia del disco subentra di solito con l'invecchiamento. Quando gli anni passano e il nucleo polposo contenuto nei dischi intervertebrali inizia a perdere acqua, questi si assottiliano e diminuisce il loro affetto cuscinetto.

E quando questo accade, sono dolori. Di solito, più che di correggerla, si cerca di evitare il peggioramento attraverso un'adeguata attività fisica, la ginnastica posturale e dei farmaci antidolorifici. Naturalmente, dove c'è una fratturac'è anche dolore e questa situazione non è diversa per le vertebre.

Si formano soprattutto nella fascia dorso lombarema possono capitare anche in quella cervicale. L' osteoporosi è una malattia vera e propria che provoca la riduzione della massa ossea e il deterioramento della microarchitettura del tessuto osseo. Parlando della colonna, accade quindi che le vertebre diventano più fragili e inclini a fratture e cedimenti, come i cosiddetti crolli vertebrali.

Oggi è considerata una patologia molto rilevante per il sistema sanitario nazionale, a causa dell'invecchiamento generale della popolazione e dell'aumento delle diagnosi. Spesso si cerca di prevenire un peggioramento attraverso l'utilizzo di corsetti che sostengano la schiena. La lombalgia è la forma più comune di dolore alla colonna vertebrale e colpisce soprattutto la zona lombare, cioè quella più soggetta a sollecitazione che possono provocare alterazioni.

Di solito si deve intervenire con farmaci antidolorifici, ma anche con fisioterapia. La famosa cervicaleo, in termini più medici, la cervicalgia appunto, è un dolore che colpisce la zona delle vertebre più vicina al collo e aumenta poco per volta, ma inizia a farsi sentire giù nel giro di poche ore da quando il disturbo è iniziato.

Quanto è molto intenso, possono sopraggiungere altri sintomi come nausea, vertigini e giramenti di testa. Le cause possono essere diverse. Se colonna vertebrale prevenzione del dolore sei più avanti con l'età, allora il problema potrebbe essere un'alterazione della colonna in questa regione. In ogni caso, dovrai sempre ricorrere a colonna vertebrale prevenzione del dolore antidolorifici, fisioterapia e ginnastica posturale.

La lombosciatalgia in realtà è un dolore che deriva dalla presenza di un'ernia nella zona lombi-sacrale, che ha progredito fino ad arrivare a colpire il nervo sciatico e provocare un'infiammazione. La terapia consiste comunque in antidolorifici e riposo a letto. A meno che non sia necessario intervenire con un'operazione chirurgica sulla causa del dolore. La causa potrebbe essere un trauma, un'infezione, un'alterazione dovuta all'età o una rottura del legamento che mantiene le ossa in sede.

Non solo le patologie che coinvolgono direttamente la colonna vertebrale possono provocarti questo tipo di dolore, ci sono anche altri disturbi che potrebbero ripercuotersi sulla schiena. Uno di questi è sicuramente la fibromialgiauna sindrome caratterizzata da un dolore diffuso proprio all'intero apparato muscolo-scheletrico.

Altri sintomi tipici di questo problema sono il mal di testa, la nausea e l'asteniacioè un generale senso di debolezza. Potresti poi anche far più fatica a dormire e andare incontro a episodi depressivi. Una situazione che non dipende da te, ma da una compromissione del meccanismo con il quale il tuo cervello elabora colonna vertebrale prevenzione del dolore sintomi.

Alcune di queste tra l'altro sono anche gravi, come l'aneurisma all'aortadove una parete dell'arteria si dilata a dismisura e rischia di rompersi. Il male in questo caso colpisce l'intero torace, sia la schiena che l'addome. Colonna vertebrale prevenzione del dolore meningi infatti rivestono anche il midollo spinale e, se infiammate, possono provocare rigidità all'intera struttura.

In ogni caso, dovrai recarti subito al Pronto Soccorso, perché potrebbe rivelarsi una malattia dalle conseguenze molto serie. Prevenire il dolore alla colonna vertebrale dipende soprattutto da te.

Il primo consiglio, fondamentale, è quello di mantenere una postura correttasoprattutto se rimani seduto per diverso ore alla scrivania, davanti allo schermo di un computer. Un comportamento in apparenza semplice, ma che in realtà necessita di attenzione costante, soprattutto all'inizio, e di allenamento.

Una buona attività fisica potrebbe infatti aiutarti a potenziare i muscoli di schiena e collo e facilitarti la ricerca della giusta posizione. L'apparato muscolare sostiene infatti lo scheletro, come una sorta di armatura per un soldato.

Non solo, ma se avverti già qualche dolorino, magari alla sera, quando torni a casa dal lavoro, prendi in considerazione la fisioterapia e la ginnastica posturale. Potrebbe infatti non bastare un po' di palestra, ma essere necessario un colonna vertebrale prevenzione del dolore più mirato ed esclusivo per la tua schiena. Fonte Centro Ortopedico Ferranti. Dolore alla colonna vertebrale. Come'è fatta la colonna vertebrale. La cause del dolore alla colonna.

Altre cause di dolore alla colonna vertebrale. Spesso la prima causa di dolore alla colonna vertebrale sono le abitudini scorrette. Non si conosce ancora la causa della fibromialgia, ma potrebbe essere un abbassamento della soglia del dolore. Condividi questo articolo. Ohga Libera la tua energia su Facebook. Diffondi l'energia di Ohga! Ohga è una testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Napoli n.

IVA Eccetto dove diversamente colonna vertebrale prevenzione del dolore, tutti i contenuti di Ohga sono rilasciati sotto licenza "Creative Colonna vertebrale prevenzione del dolore Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 3.